क्या कॉफी पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? क्या कहती है नई स्टडी, हार्ट अटैक से बचना है, हार्ट अटैक से बचना है तो जानें इसको….

न्यूज पोस्ट 24×7 डॉट कॉम डेस्क।

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) से पीड़ित मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। स्मोकिंग, मोटापा, ओवरवेट, अनहेल्दी डाइट, बहुत ज्यादा शराब पीना, डायबिटीज कुछ ऐसी वजहें हैं, जिनके चलते शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है और फिर यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा मेडिकल कंडीशन की वजह बनता है।

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है, जो हार्मोन, पित्त, और विटामिन डी बनाने के साथ ही शरीर के कई कामों में मदद करता है। शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल मौजूद होते हैं, पहला गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL)। शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का कम होना और बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दोनों ही हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक माना जाता है।

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन की मानें तो आज के समय में लगभग 71 मिलियन अमेरिकियों में उच्च कोलेस्ट्रॉल है। वहीं, भारत में करीब 31 फीसदी लोग इस प्रॉब्लम का सामना कर रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है डाइट और लाइफस्टाइल को सुधारना। कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर कई तरह की चीजों का सेवन करने से मना किया जाता है। तो चलिए जानते हैं कि क्या इस समस्या में कॉफी पीना सेफ है या नहीं।

कॉफी पीने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। दुनियाभर में आपको कॉफी के दीवाने मिल ही जाएंगे। आज के समय में अलग-अलग तरीकों से कॉफी को सर्व और उसका सेवन किया जा रहा है। लेकिन सवाल ये है कि क्या हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने पर आपको कॉफी पीना चाहिए या नहीं?

कॉफी में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो फिजिकल और मेंटल हेल्थ को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं। यह वेट लॉस से लेकर स्ट्रेस को कम करने के लिए जाना जाता है। संतुलित मात्रा में ब्लैक कॉफी पीने से हार्ट मरीजों को फायदा मिल सकता है, लेकिन अगर इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा ज्यादा हो जाए तो शरीर को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं।

वहीं, 2023 के एक अध्ययन (ref) से संकेत मिलता है कि अधिक कॉफी का सेवन कुछ लोगों में एलडीएल स्तर को बढ़ा सकता है। यानी ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL)बढ़ सकता है, जो कि मौत का कारण भी बन सकता है।

webmd की एक रिपोर्ट (ref) में बताया गया है कि डेली 4 कप से ज्यादा कॉफी पीने को हार्ट डिजीज से मृत्यु के अधिक जोखिम से जोड़ा गया है। हालांकि ब्रू की गई कॉफी में वास्तविक कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है,लेकिन इसमें दो नेचुरल ऑयल होते हैं, जिनमें कैफ़ेस्टोल और काह्वेओल, दो केमिकल कम्पाउंड्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।